Stressmanagement für Frauen

Endlich Schluss mit dem Stress

Immer mehr, immer schneller, immer besser – das Leben findet auf der Überholspur statt. Einen wichtigen Termin vorbereiten, Kind vom Kindergarten abholen, Stau auf der Autobahn und das alles auch noch gleichzeitig.

Gerade von Frauen im Beruf wird heutzutage verlangt, dass sie „nebenbei“ noch Haus, Hof und Familie managen. Fast jeder kennt das: Man fühlt sich von seinem Job oder Leben so eingespannt, dass es Überwindung kostet morgens überhaupt aufzustehen.

Aber Stress macht krank und Stress macht alt. Dieses Seminar richtet sich an Frauen, die etwas gegen Ihren täglichen Stress tun wollen, damit das Leben Spaß macht und Stress nur die Rolle spielt, die ihm zusteht: Als Notfallprogramm für außergewöhnliche Anforderungen und als Antriebskraft für ein vitales und zufriedenes Leben.

Kursinhalt:

Stress erkennen und verstehen
- Stress - was ist das eigentlich?
- Burnout-Syndrom
- Wie wir uns selber unter Druck setzen
Stress bewältigen
- Analyse Ihrer Stresssituation
- Belastungen reduzieren
- Zeitmanagement: effektiv organisieren
- den Anforderungen aktiv begegnen
- Ausgleich schaffen, entspannen, erholen
Mental aktiv
- ausgetretene Denkpfade verlassen
- Erlebnisspaziergang in der Natur, wobei Ihr Gehirn aktiviert wird
Entspannungstechniken
- die leicht in den Alltag integriert werden können
Stress und Ernährung
- Welche Mangelzustände entstehen durch Stress
- Wie kann ich diese durch gezielte Ernährung ausgleichen

Dieses zweitägige Seminar findet in einem Hotel statt und richtet sich an Frauen, die etwas gegen Ihren täglichen Stress tun wollen, damit das Leben Spaß macht und Stress nur die Rolle spielt, die ihm zusteht.

Termine:

Termine auf Anfrage

Informieren Sie sich jetzt unter 0178 - 849 77 79 oder schicken Sie eine E-Mail an
info(bittekeinspam)coach-plus.de

Beachten Sie auch unser Anti-Stress Programm in Krefeld.